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秋季多吃5種魚

來源:岳陽樓區手機報 日期:2019-09-29 08:19 字號:【

①帶魚,養肝補血、潤膚養發;②青魚,富含硒、碘、鋅元素以及核酸,抗衰老、抗癌;③鯉魚,富含高質量蛋白質;④泥鰍,補中益氣、養腎生精;⑤鯽魚,是肝腎、心腦血管疾病患者良好的蛋白質來源。(區老干辦 區老年保健協會 供稿)

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